Archivos mensuales: Febrero 2016

Campeonato de España de Cross por Clubes 2016.

[mp_row] [mp_span col="12"] Club Corredores, club de CORREDORAS. 28/02. Cita con nuestras gladiadoras en Madrid.   En el bolsillo ya tienen la medalla de plata de Madrid de cross largo,  pero  tras lograr la clasificación, en sus mentes solo hay lugar para la gran cita y recompensa del año, el batirse en el Olimpo de…
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Entrenar fuerza para correr más y mejor

Entrenar fuerza para correr más y mejor, concienciémonos. “¿Qué hay que entrenar fuerza?”, “¿En serio tengo que coger pesas?”, “¿Qué pereza coger peso?”, “¿Pero no es malo coger peso para correr?”, “¡Paso! Yo desde que corro no hago pesas, no lo necesito”, “¿Entrenar fuerza? Dejé de ir al gimnasio para correr”, “Me aburre hacer pesas…
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Activación, niveles y rendimiento.

     Estamos seguramente acostumbrados a esos nervios previos a una carrera. Algunos compañeros lo sufren desde los días previos a una competición, otros desde la noche de antes, otros la misma mañana y otros solo en los prolegómenos de la salida.  En un principio es un mecanismo normal, adaptativo, que nos permite movilizar y canalizar…
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